ใน 1 วันเราควรทานโปรตีนเท่าไหร่ดี???
         

รู้แบบนี้แล้วเลือกทานโปรตีนให้เพียงพอต่อการใช้งานของร่างกายนะคะ
โดยสามารถเลือกโปรตีนคุณภาพได้จาก ไข่ไก่ ธัญพืช เนื้อสัตว์ต่างๆ หรือ เวย์โปรตีน

RELATE
sd
6 ท่ากับหน้าท้องแบนราบ..ของคุณผู้หญิง
เพียง 7 ท่า กล้ามท้องก็มาเส้นข้างท้องก็มา !!!